第47章 - 本草纲目中的养生智慧 - 罗语 王耀堂
第二篇第七章第4节 早盐晚蜜，轻身延年不算难
常坐办公室的白领们，不论男女都会担心自己的腰围。因为长时间坐着，同时又缺乏运动，眼见着小腹就隆起了。不仅有碍观瞻，而且长此以往对健康的影响也是不小的。大家都知道，胖子比瘦子要承担更多的疾病风险。所以很多人开始用一些很极端的方法来减肥，一个星期只喝水、吃苹果，虽然体重减下去了，身体却变得相当虚弱。不仅如此，免疫力也降低了，之后很长一段时间都被感冒困扰着。再恢复原来的饮食就发现，体重秤上的指针又开始猛烈偏移。
其实，有的人肥胖，是因为人体内积蓄了过多的水分、脂肪和老旧废物所呈现出来的浮肿。而体内寒湿重时，就需要更多的热量来祛寒，所以身体就会囤积更多的脂肪。这个时候，你采用断食法，脾胃就更容易受伤害。所以，要想轻身，要先祛除体内的寒湿气。