第9章 - 本草纲目中的养生智慧 - 罗语 王耀堂
第一篇第二章本草扶正又固本，为健康提供源源动力
第1节 正气PK邪气，此消彼长决定健康状况
人为什么会生病呢？很大的原因就是人体内的正气不能抵抗外界的邪气。所谓正气，如果用现代医学的观点来看的话，大致可以相当于人的免疫能力。一个人免疫能力强，就会少生病。比如流行性感冒盛行期间，待在同样环境中的人，有的被传染上感冒，有的则相安无事，这就是因为前者免疫力不够强。所以，现代医学提倡增强人的免疫力，而中医则提倡培育正气。
中医认为只要五脏元真充实，营卫通畅（指人的周身内外气血流畅），抗病力就强，也就是中医常说的“正气存内，邪不可干”。由此可见，“内养正气”是养生的根本，在《本草纲目》中就提到了很多可以扶正固本的本草。其实任何一种养生方法的最终目的都是保养正气。保养正气就是保养人体的精、气、神。人体诸气得保，精和神自然得到充养，人体脏腑气血的功能也得到保障，即“五脏元真通畅，人即安和”。